Saúde equacionada, livro em marcha

 

Escrevi outro dia que estava esperando resolver alguns percalços de saúde para finalmente começar a botar no papel meu próximo livro – o sétimo, ainda sem nome. Pois bem: acho que cabe, então, atualizar as informações:

 

1 – Sobre a lesão no couro cabeludo, que eu morria de medo de ser um melanoma, provou após uma biopsia ser apenas uma ceratose seborreica, algo inofensivo, mas que lembra a necessidade de nós idosos protegermos a calota craniana dos malefícios do sol. Resumindo: não saio mais de casa sem um boné!

 

2 – Sobre a recidiva bioquímica do câncer de próstata, o PSA baixou bastante depois da radioterapia, mas isso não garante a cura. Como disse a doutora Maria Eduarda, médica do Cepon, se o câncer voltou, mesmo após uma prostatectomia radical, nada impede que ele reapareça outra vez depois do tratamento radioterápico. Por isso, o controle trimestral é necessário.

 

Agora, com os medos devidamente equacionados, devo finalmente dar início à escrita do livro, cujas ideias básicas da história ficam pululando na minha mente.

 

Enquanto isso, continuo apelando aos queridos leitores que comprem minha última obra, o NAVIO FANTASMA, que está disponível na Amazon e no Clube de Autores.

Poda programada

Passei no barbeiro logo cedo, nesta terça-feira chuvosa, e mandei esfregar a máquina número dois no cocuruto inteiro. Quis preparar terreno, fazer uma ligeira poda nos fios cada vez mais brancos e escassos de minha cabeça, para facilitar o exame do couro cabeludo, já que amanhã, 25, no início da tarde, devo me submeter a um ‘procedimento’ que vai verificar se as lesões no topo do crânio são ou não o tipo de câncer mais agressivo que se conhece, o melanoma.

 

Claro que torço para que sejam apenas queratoses, que costumam manifestar-se em idosos que não dão a devida atenção aos perigos da exposição ao sol, principalmente numa fase da vida em que os fios de cabelo vão perdendo a melanina. Mas que não deixam de ser sinais de alerta, porque podem transformar-se em câncer de pele se não cuidadas com rapidez.

 

Acabei virando freguês do Cepon, o Centro de Pesquisas Oncológicas de Santa Catarina. Passei por vinte sessões de radioterapia, para combater uma recidiva bioquímica do câncer de próstata, e devo retornar no dia 2 de março com a médica especialista em urologia oncológica, doutora Maria Eduarda, levando o resultado do exame de PSA e testosterona, para saber se consegui conter a volta da doença. Pensei que estava livre dela depois de me submeter a uma cirurgia para retirada da próstata em outubro de 2017. Doce ilusão, como se vê.

 

Depois desse ‘procedimento’ de amanhã, devo voltar à dermatologista, doutora Vanessa, para saber o que a biopsia detectou nos fragmentos das pintas que apareceram no couro cabeludo. Já passei por ansiedade semelhante antes, e espero que desta vez também seja uma preocupação sem motivo.

 

Enquanto isso, e torcendo para que os carcinomas se afastem de mim, continuo esperando que meu último livro, NAVIO FANTASMA, desencalhe na Amazon. 

Atualização de saúde

 

Já devia ter começado a escrever o novo livro. Ainda não escolhi o nome, mas já tenho a linha narrativa totalmente delineada na cabeça.

 

E então por que ainda não comecei?

 

Pequenas questões de saúde, eu diria! Primeiro, porque, logo após o lançamento do NAVIO FANTASMA, entrei em tratamento de radioterapia, para combater uma recidiva bioquímica do câncer de próstata, que eu julgava ter vencido em outubro de 2017. E então eu combinei comigo mesmo que começaria a colocar o livro no papel após terminar o tratamento.

 

Minhas sessões terminaram em 10 de dezembro. Mas aí, sabe como é, o Natal estava próximo, o fim do ano apontava logo ali na esquina, o réveillon exigia alguns preparativos etc... Que tal deixar para o começo do ano? Principalmente porque, ainda antes do Natal, no dia 23, eu teria uma consulta para saber os próximos passos após o tratamento radioterápico.

 

A tal consulta acabou não acontecendo, e foi remarcada para 21 de janeiro. Nessa consulta, já em 2026, foram pedidos exames de PSA e testosterona e marcado retorno em 2 de março, para avaliar se a radioterapia surtiu o efeito desejado. Não quero parecer pessimista, mas quem garante que as vinte sessões debaixo da máquina conseguiram conter – e, melhor ainda, reverter – o crescimento do PSA? Em 2 de março devo ter uma posição a respeito. E aí, sim, começar a escrever.

 

Mas, nesse meio tempo, após cortar o cabelo, descobri lesões no couro cabeludo que, torço muito para que não sejam, apresentam características de melanoma – que, como todos sabemos, é a forma mais agressiva, e fatal, do câncer de pele. Meu pai morreu as 57 anos em consequência de um melanoma.

 

Consegui uma consulta meio de urgência no próprio Cepon e a dermatologista marcou para 25 de fevereiro o procedimento para coleta de material, para efetuar a biopsia. Minha sorte depende do que essa análise revelar.

 

E aí, sim, estarei apto – espero! – a iniciar a nova saga de meu personagem mais querido, o ex-policial Marlowe.

 

Enquanto isso, o livro NAVIO FANTASMA continua à disposição na Amazon e no site do  Clube de Autores.

Como vender livros

 

Estive dando uma sapeada geral nas opiniões dos especialistas no chamado ‘marketing literário’, numa tímida tentativa de entender o que é preciso fazer para alavancar as vendas de meu último livro, o NAVIO FANTASMA.

 

Busquei algumas ideias de quem supostamente entende do assunto porque não consigo entender como um livro que vendeu mais de cem unidades em duas sessões de autógrafos e vem recebendo dezenas de elogios e ‘mini-resenhas’ positivas não consiga ultrapassar a marca de cinco exemplares encomendados na Amazon!

 

O que encontrei mais ou menos como unanimidade de opiniões nessa minha pesquisa foi que não basta escrever, publicar e colocar o livro à venda – como se isso fosse pouco: você deve procurar estar presente na vida (pelo menos em pensamento) dos prováveis leitores, mostrar claramente sua presença e sua obra e provocar nele a quase necessidade de conhecer seu livro.

 

Falam até em iniciar o processo de se imiscuir na vida dos outros antes mesmo de o livro ser publicado. “O erro de esperar o livro estar pronto para pensar na divulgação impede o autor de criar conexões e engajamento com o público desde os estágios iniciais da escrita”, ensina a marqueteira Lílian Cardoso.

 

O livro não se vende sozinho, garantem. É preciso divulgar-se – e sua obra vem como consequência lógica disso – em blogs (o seu próprio, principalmente), resenhas, clubes de leitura, prêmios literários e todo o escambau de atividades que elevem sua voz acima das demais vozes, como a dos eventuais concorrentes nas estantes das livrarias, a partir de podcasts, entrevistas e participação em eventos.

 

Vou confessar: não faz parte de meu perfil nenhuma dessas atividades recomendadas pelos especialistas, mas não posso ficar quieto e deixar um bom livro encalhar e virar material reciclável. Por isso, devagarinho para não chocar a mim mesmo, resolvi reativar meu blog ZANFRANDO, que estava há mais de dois anos respirando baixinho (para não incomodar os outros) no escaninho de um servidor Blogger.

 

Eu usava o espaço para escrever crônicas, algumas delas compartilhadas com o blog CONTANDO HISTÓRIA, mas agora devo utilizar suas linhas apenas para abordar assuntos referentes à minha saga literária.

 

Não creio sinceramente que a ressuscitação cardiopulmonar do ZANFRANDO signifique alguma mudança em meu imutável patamar de vendas, mas não desejo ser acusado por mim mesmo de pelo menos não ter tentado. Espero ser lido, ainda que superficialmente, por pessoas de meu círculo de amizades nas redes, que possam eventualmente comprar meus livros e, com um pouco de sorte, ser indicado por eles a seu próprio círculo de amizades nas redes. De grão em grão, quem sabe o franguinho aqui encha o papo!

 

Aos neófitos, uma necessária informação: meu livro NAVIO FANTASMA, um belo (modéstia à parte) romance policial, pode ser encontrado na Amazon e no Clube de Autores. Sai só por R$ 59,42.

Bichinho de pelúcia

Tem um vídeo no Instagram que mostra um pequeno cão carregando na boca um bicho de pelúcia maior que ele e se aproximando timidamente como quem pede para brincar, mas sabe que pode ser rejeitado. A legenda diz tudo: ‘Não se esqueça de que você é o melhor amigo dele!”

 

Esse vídeo mexe comigo, porque eu me esqueço sempre de que sou o melhor amigo do meu cãozinho, me irrito com sua insistência para brincar e às vezes o empurro com os pés – inutilmente, sempre! – para afastá-lo de minhas pernas com sua cara de moleque. O vídeo mexe comigo, provoca uma forte sensação de remorso, mas não altera meu comportamento quando devia.

 

É certo que meu ‘melhor amigo’ não é um cãozinho com um bicho de pelúcia maior que ele na boca, mas um filhote de labrador que completa sete meses neste dia de Santo Antônio e já pesa mais de vinte e cinco quilos. Sua insistência para brincar não é um olhar tímido e uma caminhada hesitante, mas uma imposição de força: não pode me ver sentado, usualmente vendo algo no celular, que empurra insistentemente um grande osso sonoro de silicone contra meus joelhos, exigindo que eu entre no ritmo.

 

No começo, era mais fácil: você jogava o osso, ou outro ‘brinquedo’ qualquer, ele corria a buscar, não resistia muito para devolver e lhe dar chance de lançar de novo, e se cansava com facilidade, deixando-o a voltar ao que estava fazendo antes.

 

Mas ele cresceu. Demora muito mais a se cansar. Seus dentes ficaram mais fortes e você não consegue mais arrancar o brinquedo de sua boca com a mesma facilidade. E ele está mais forte, bem mais forte. Resumindo: o que era antes a brincadeira de jogar algo para o cãozinho buscar tornou-se um cabo de guerra, com o cão e o melhor amigo dele puxando, um de cada lado, para ver quem fica com o brinquedo. Desnecessário dizer que está vencendo a maior parte das vezes.

 

Acho que no fundo o filhote não deu sorte com os melhores amigos que escolheu: dois idosos sem muita paciência para brincar e aguentar no colo um mastodonte que cresceu sem se aperceber disso. Ele deve se achar como aquele cãozinho do vídeo, que carrega um bicho de pelúcia maior que ele na boca. Mas daqui a pouco vai ter porte para carregar entre os dentes o melhor amigo dele. Ou seja, eu.

Andando para trás

Em 2009, cientistas descobriram que os movimentos naturais que a gente faz com os braços quando anda não apenas auxiliam no equilíbrio do corpo, como ajudam na economia de energia ao caminhar. Andar com os braços paralisados junto ao tronco requer um gasto metabólico 12% maior; se invertermos a ordem natural de sincronia – movermos o braço esquerdo com a perna esquerda, quando o usual é o braço direito com a perna esquerda – esse gasto sobe a 26%.

 

Portanto, deixar os braços livres sai mais em conta e, como o rotor de cauda de um helicóptero, impede que saiamos rodopiando por aí.

 

Escrevi uma crônica no meu antigo blog ‘Fala, Zanfra’ sobre isso (https://falazanfra.blogspot.com/2009/08/evolucao.html), onde brinco que “sabemos, desde criancinhas, que só os zumbis e as múmias conseguem caminhar sem mover os braços, mesmo assim andando de um modo bastante estranho”.

 

Não sei se algum maluco resolveu gastar mais energia e passou a andar com o braços amarrados numa camisa de força, mas acabo de ser surpreendido com uma nova descoberta dos cientistas: caminhar para trás – não sei se com os braços paralisados, também – traz “surpreendentes benefícios à saúde”, entre eles a melhora na estabilidade e no equilíbrio, o aumento da resistência dos músculos das pernas e a diminuição da carga nas articulações.

 

”Resista à tentação de contorcer o corpo e olhar por cima do ombro”, dizem os cientistas. Ou seja, é para andar de costas sem olhar para trás. O que sugere que caminhemos sem possíveis obstáculos em nosso caminho aventureiro. O perigo de tropeçar numa cadeira desaparece, entretanto, se você tiver condições de caminhar numa esteira.

 

Vantagens que os cientistas não anteviram em relação à arte de andar para trás: uma delas é dar um show ao dançar uma música de Michael Jackson chamada ‘Moonwalker’; outra é dramatizar a saída de um ambiente, como Barry Kripke fez num episódio da série ‘The Big Bang Theory’.

Na verdade

Meu neto Murilo, de cinco anos, começou a dizer ‘na verdade’ no começo de cada observação que faz. Não sabemos como aprendeu, mas deve ser da mesma forma que certas expressões passam a ser repetidas à exaustão por todo mundo, notadamente as pessoas menos dotadas de vocabulário próprio.

 

Não faz muito tempo, todo mundo falava ‘com certeza’ mesmo quando não se tinha certeza de nada. E para todo mundo qualquer atividade não corriqueira que traga sequelas também não corriqueiras é ‘gratificante’. Mesmo quando não é. Certas expressões viram moda e suas repetições se tornam irritantes.

 

Jornalista tem muito disso, embora devesse primar pelo vocabulário. A gente chama esse defeito – que mais parece preguiça de pensar e pesquisar – de uso do lugar comum. É um tal de festa que ‘não tem hora pra acabar’, dinheiro que dá para comprar ‘não sei quantos carros populares’ e área equivalente a ‘não sei quantos campos de futebol’.

 

Se jornalista, que deveria ser um exemplo de originalidade, comete o pecado de não ser original com tanta facilidade, por que as pessoas normais não podem cometer? Ensiná-las a não ser ‘macaquinhos’ com as palavras dos outros não vai ser fácil, porque são muitas as cabeças a orientar.

 

Particularmente, posso tentar desconstruir o eco da expressão na cabeça de meu neto, dizendo que ele deve usá-la somente quando for corrigir uma informação que ele mesmo passou. Pensei até no exemplo para isso: alguém oferece purê de batatas e você diz que não gosta; aí, você corrige – ‘na verdade, até gosto de purê de batatas, mas não quero comer agora!’

 

É ‘com certeza’ um bom exemplo, mas pode não servir de parâmetro para ele: ‘na verdade’, o Murilo não gosta de purê de batatas!